Tidur yang Cukup untuk Pikiran dan Tubuh yang SehatTidur yang Cukup untuk Pikiran dan Tubuh yang Sehat
Tidur adalah salah satu kebutuhan utama bagi tubuh dan otak agar tetap berfungsi optimal. Kurang tidur dapat mengurangi kemampuan konsentrasi, memperlambat proses berpikir, dan meningkatkan risiko stres. Sebaliknya, tidur berkualitas